今日はFitibit Versa2でわかった自分の睡眠状況についてです。 Fitbitを身につけて寝るようになってから、1年半。 自分の睡眠状況を定量的に把握する習慣が身につきました。 睡眠時間はもちろんのこと、睡眠を構 … 続きを読む Fibit約400日分の睡眠データを分析してわかった睡眠スコア・習慣のヒント